La pintura azul es buena, las luces azules son malas, las luces rojas son buenas. Iba a añadir un comentario pero tengo más que decir :-)
Evita el azul porque es muy de alta energía en términos de longitud de onda.
Rojo es bueno porque es muy de baja energía en términos de longitud de onda.
Otros colores están entre esos dos puntos finales.
La raya LED a la que enlaza no tiene “blanco puro” sino que produce sus muchos colores por combinaciones de rojo+verde+azul. Con el LED, I sólo recomendamos el rojo puro porque de lo contrario estás mezclando colores indeseables en la luz. Yo mismo uso estos LEDs de rojo puro en casa por la noche, pero con la menor intensidad posible.
Un aspecto muy importante del sueño es la ausencia de luz, porque la luz dificulta la habilidad natural del cuerpo para producir melatonina que se requiere para un sueño saludable. (La capacidad del cuerpo para producir esto se degrada con el tiempo, por lo que los ancianos duermen mucho menos que los jóvenes. )
La señal de la melatonina forma parte del sistema que regula el ciclo de sueño-vigilia causando químicamente somnolencia y bajando la temperatura corporal Wikipedia )
La luz azul es más perturbadora debido a su longitud de onda pero también porque las células de la retina del ojo reaccionan a ella y el cerebro cree que es la luz del día - no es buena para el sueño google melatonin para más detalles). ¿Has notado que los LEDs de estado azul son molestosamente brillantes al mirar? Eso es precisamente.
Luz roja es menos molesta porque tiene la longitud de onda más baja.
Bonus rojo: ¡Visión nocturna! Esto no es importante por sí mismo, por supuesto, pero es útil de todos modos. La visión nocturna es una indicación muy directa de si una luz es perturbadora o no. Hay una razón por la que las cabinas de mando suelen estar iluminadas con luz roja: El ojo no está cegado por la luz roja y por lo tanto preserva la visión nocturna. Si miras una luz roja por la noche y luego a la oscuridad, todavía puedes ver. Mira una luz azul/amarilla/verde y tu visión nocturna desaparece. Puede tomar hasta 20 minutos recuperar la visión nocturna. En mi casa, he iluminado el camino al baño con LED rojo por la noche por esta misma razón - pilotos y marineros estarían de acuerdo :-)
El rojo es también el color que los recién nacidos encuentran más relajante, pero mi entendimiento es que es relajante porque es un color familiar: cualquier luz parece roja cuando se ve desde el interior del útero!
Se pueden encontrar más referencias y detalles en esta descripción del software .