¿Cómo evitamos que nuestra hija se dé la vuelta y se despierte?

Como los carteles anteriores han señalado el problema (realmente quieres que ella pueda volver a dormir por sí misma), no hay necesidad de que yo lo explique.

Sin embargo…

Date cuenta de que cuando le mencionas a tu pareja que quieres dejar que tu hijo sea CIO (llora) probablemente recibirás un montón de empujones de tu pareja. No está en la naturaleza de una mami el simplemente escuchar a su hijo gritar sin algún tipo de intervención– y puedo decirle por experiencia que habrá gritos antes de que todo se diga y se haga. Dicho esto, el entusiasmo de su pareja por el plan probablemente no será igual al suyo sin importar su nivel de privación de sueño, y podría ponerle en la posición de ser el entrenador en jefe del sueño simplemente porque su pareja no será capaz de soportarlo.

Esas son mis advertencias. El entrenamiento del sueño nunca es simple o fácil y típicamente resulta en más privación de sueño antes de que todo se diga y se haga. Si encuentra que su pareja no está de acuerdo con todo este asunto del CIO, hay otras alternativas que puede intentar. No le enseñarán a su hija a volver a dormirse por sí misma (eventualmente aprenderá esto por sí misma, se lo prometo, pero para su información, mi hijo de 4 años todavía aparecerá a veces espontáneamente en nuestro dormitorio en medio de la noche), pero con suerte les permitirá a usted y a su pareja dormir algunas veces.

1. Si su hija sólo se despierta una vez por noche, usted y su pareja deben alternar las noches. A menos que exista una necesidad apremiante de que sea su pareja la que se levante (como si necesitara amamantar), la alternancia de noches es una forma fácil para que ambos consigan al menos unas 8 horas sólidas unas cuantas noches a la semana. Como le dije a mi marido cuando nació el mayor, “Tú ayudaste a crear este niño, también te levantarás con él en medio de la noche”.
2. Si se despierta varias veces durante la noche, entonces todavía tienes que alternar. Además, si su hija se despierta varias veces durante la noche, es poco probable que el hecho de darse la vuelta sea la causa de que se despierte cada vez. Si puede identificar algunas de las otras causas de su despertar, entonces podría reducir el número de veces que se despierta de todos modos. Puedes llevarla a la cama contigo. Probablemente no sea lo ideal para ti, pero si es un niño que se dormirá tranquilamente entre mamá y papá, entonces puede ser una buena alternativa por ahora para que puedas dormir un poco. No hay que avergonzarse de ello; sólo está tratando de dormir un poco - y en el primer año de vida después de que un bebé se une a su casa, el sueño es escurridizo y precioso. A algunos niños les encanta esto, a otros no. Sólo tienes que probarlo para ver qué funciona.
3. Mi descargo de responsabilidad: No soy médico. Usted conoce a su hijo y si esto sería o no una cosa segura para probar: Asumo que si puede darse la vuelta sobre su estómago, entonces también puede darse la vuelta sobre su espalda desde su estómago. Si es así, entonces podría intentar ponerla en la cama boca abajo. De esa manera, no hay que darle la vuelta sobre su estómago… ¡está lista! A mis dos hijos les encanta dormir boca abajo.
4. Establezca una rutina para la hora de acostarse a partir de ahora. Puede que no sea el rodar sobre el estómago lo que le molesta, sino la desorientación de no saber cómo llegó de los brazos de papá a su cama. Ya sabes a qué hora empieza a cansarse. Empieza una rutina para acostarse que implica que se duerma en la habitación donde va a dormir (tu habitación, su habitación, lo que sea). Es posible que tengas que cargarla/caminar con ella/roquearla para que esto suceda al principio, pero luego puedes empezar a hacer la transición para que se duerma en la cama en la que va a dormir. Esto también puede ser útil si su pareja pone su pie en el suelo y dice “No, absolutamente nada de lloriquear en esta casa”. A partir de aquí, debería ser más fácil incorporar algunas de las soluciones más suaves de entrenamiento del sueño como La solución de sueño sin llanto , por ejemplo, o El Dr. Sears que realmente no aboga por el entrenamiento del sueño en absoluto.

Creo que estás viendo esto de manera equivocada. El problema no es que se despierte, sino que no puede volver a dormirse por sí misma. Crecerá por sí misma. Hasta entonces, cuando se despierte necesita saber que estás “ahí” para ella. Entra, recógela y consuélala hasta que deje de llorar, luego bájala y vete. Si empieza a llorar cuando la bajes o cuando te vayas, ignórala.

Si sigue llorando durante 5 minutos, repite lo anterior. Luego espera 6 minutos. Luego 7. Luego 8. Llorar no le hará daño aunque le rompa el corazón (o al menos le impida dormir). A veces esto se llama llanto controlado“.

Al hacer esto sabe que no está aislada y que sus padres siempre están cerca pero también aprende que estar sola no es un problema. Pasé por esto durante unas dos semanas (aunque se sintió como dos meses) con mi hijo cuando lo destetaron de la alimentación de media noche.

Si la privación de sueño es realmente mala, entonces los dos deberían alternar el dormir en algún lugar tranquilo por una noche. No cambien sus arreglos para dormir.

No creo que tal cosa sea realmente posible.

• Si evitas que se dé la vuelta, lo más probable es que se sienta “atrapada” y se despierte sólo por intentar darse la vuelta.
• Si el acto de darse la vuelta la despierta, no puedes cambiar esto realmente.

Me temo que tendrás que volver a hacer que se duerma sola, además de los numerosos consejos que probablemente encuentres, daré mis propios dos céntimos:

1. Suponiendo que use un chupete, ponga al menos dos de esos en la cama cerca de ella cuando se duerma.

2. Cuando se despierte por la noche ve y cálmala y dale el chupete.

3. Cuando se despierte de nuevo sólo dale el chupete, poniendo el otro en su mano para que lo use ella misma.

4. Repita el paso anterior y en algún momento empezará a tomar el chupete por sí misma y se calmará para dormir.

Nos llevó varias semanas cuando mi hija tenía la edad de su bebé, y vale la pena el tiempo y el esfuerzo.

El CIO (Cry It Out) funciona perfectamente y es mejor empezar todos los horarios lo antes posible. No tengo un artículo para citar, sólo experiencia. Envuelvo a mi hijo y no se da la vuelta/duerme toda la noche y desde hace 2 meses sorprendentemente. Se queda despierto el 90% del día para compensar eso. Acerca de que el CIO lastime al bebé, creo firmemente que todo depende. Los estudios muestran que ayuda a desarrollar sus pulmones y a prevenir el asma. Le eché un vistazo a ese artículo. Ojalá pudiera encontrarlo de nuevo, pero sin embargo sé que esto es un “poco” de un viejo post. Espero que lo que hayas elegido haya ayudado :P

Sé por lo que estás pasando, mi hija se da la vuelta y también llora sin parar, hasta que uno de los dos entra ahí y la da la vuelta al instante para que se duerma tranquilamente. Me siento tan cansada de hacer esto 3 o 4 veces por noche. No hay solución. Tiene que aprender a darse la vuelta, tal vez practicando con ella, incluso eso no ha funcionado para nosotros. Cuando es hora de dormir, suelo ponerle una almohada para evitar que se dé la vuelta. Dejaré la puerta abierta y la revisaré cada 5 minutos. Cuando finalmente se duerma, sacaré la almohada de la cuna. Cuando pongo la almohada en la cuna me aseguro de que esté tan baja como sus caderas, lo suficiente para que vuelva a su posición. Podría decir que es lo mejor que puedo hacer porque durante la noche ella seguirá moviéndose y girando y yo nunca dejaría la almohada en la cuna, no es seguro, así que no te acuestes mientras esperas. Sé que algún día esto también terminará…

Tenemos un columpio de cuna en el que nuestro hijo de 4 meses suele dormir. Nos permite atarla para que pueda rodar. Duerme bien en él, y podemos añadir movimiento para ayudarla a dormirse, o apagarlo.

Tal vez un “dormilón en la cama” la mantenga de espaldas. No estoy seguro de lo grande que es su cuna, pero si es grande, el estrechamiento puede evitar que se dé vuelta. Google “Los primeros años cierran y aseguran al durmiente”

¡¡Buena suerte!!

Tal vez se despierte porque tiene hambre, es difícil de decir.

Tal vez la solución para usted es no tratar de evitar que se despierte. Le sugeriría que la alimente con biberón usted mismo y quizás podría intentar dormir con su hija en otra habitación algunos días a la semana para que su pareja pueda dormir.