¿Cuál es la temperatura y la humedad correctas para mantener en la habitación de un niño por la noche?

La parte de la temperatura de esta pregunta es complicada, porque diferentes niños se sienten cómodos con diferentes temperaturas, al igual que los adultos.

Por ejemplo, cada uno de nuestros niños ha sido diferente en cuanto a tener demasiado calor o demasiado frío. Tenemos gemelos de 18 meses, y tenemos que vestir a nuestro niño más abrigado que a nuestra hija. Mi 3yo suda considerablemente durante la primera parte de la noche, luego parece que se enfría; por lo que necesita ser destapado al principio, luego cubierto. Mi 5yo dormirá prácticamente con cualquier temperatura. Mi 15yo siempre está caliente, así que hace sonar el ventilador de su habitación.

En general, tratamos de mantener nuestra casa a 71-72F(22Celcius) por la noche, y esto parece una buena temperatura media para todos.

No estoy seguro de la humedad. Nunca hemos probado humidificadores para los niños, pero vivimos en Houston que tiene un clima húmedo. Con la alta humedad, el moho es definitivamente un problema en Houston en general. Siempre y cuando se hayan pintado las paredes de la habitación en la que se usa el humidificador, las áreas para vigilar el crecimiento de moho suelen estar cerca de las tapas de las campanas de ventilación.

Diría que una buena temperatura ambiente es de menos de 20 grados centígrados, pero no inferior a 17C, a menos que el niño tenga una manta y no se la quite mientras duerme. Hacemos esto en casa simplemente no calentando los dormitorios en el invierno. El verano es un problema, y no tenemos aire acondicionado.

En cuanto a la humedad, no la controlamos y no tenemos humidificador, pero tal vez no se necesite ninguno mientras no haya aire acondicionado.

Mantenemos las puertas de todas las habitaciones abiertas por la noche para asegurarnos de que el aire no se congele en ninguna habitación. Eso también ayuda a mantener la temperatura baja, y probablemente también iguala y reduce la humedad en los dormitorios.

En el Reino Unido no calentamos nuestro dormitorio y dejamos una ventana entreabierta. Nuestros dos hijos duermen en la misma habitación con nosotros en una cama separada. Una ola de frío recientemente, cuando las temperaturas exteriores no superaron el punto de congelación ni siquiera durante el día, me animó a hacer unas marquesinas temporales de “cuatro carteles” para nuestras camas, y parecen marcar una gran diferencia. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/

Utilicé algunos sensores de temperatura hacia el final de la ola de frío y la temperatura ambiente cayó a unos 10°C hacia el amanecer y sólo unos pocos grados más caliente bajo las marquesinas. Sospecho que la reducción de la corriente de aire y el mantenimiento de la humedad juegan un papel importante en la sensación de confort nocturno. En invierno dormimos bajo gruesos edredones, que son suficientes para nosotros los adultos y nuestro hijo mayor, pero nuestro “pequeño esquimal” suda en todos los climas.

Vivimos en Malasia hasta hace un par de años y dormimos desnudos bajo finas sábanas en una habitación con aire acondicionado y un ventilador de techo. Teníamos el termostato ajustado a 24°C, que la unidad de 1kW sólo alcanzaría para un par de horas antes del amanecer. Cuando el ventilador de techo fallaba en los frecuentes cortes de energía, no valía la pena guisar la cama: nos levantábamos y hacíamos algunas tareas livianas. Definitivamente es un equilibrio entre la temperatura, la humedad, la corriente de aire, la ropa y las mantas.

Mi investigación ha nivelado la temperatura en (16-20 grados CELSIUS o 62.6-68 Fahrenheit) para “bebés” (Visite http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) Todos los sitios me informan, en contra de mis preocupaciones, que la habitación de un bebé debe mantenerse más fresca (alrededor de un grado) ya que son más calientes. MUY, MUY importante en este tema es el SIDS! Todas las autoridades dicen que NUNCA use colchas o mantas o edredón. Y el sitio que he dado dice que no se deben usar muchas capas, sino un chaleco bajo un traje de dormir de pie. Si tienes que usar mantas o algo así para proteger al bebé de las corrientes de aire, también te dice cómo hacerlo de forma segura. La humedad es recomendada en 40-50%; menos alienta los virus y problemas de respiración/sinusitis y más alienta el moho, las bacterias y consecuentemente los problemas de baja humedad; pero los virus prosperan en ambientes secos. IMPORTANTE: El moho y las bacterias prosperarán en un humidificador y se dispersarán en el aire si no se les da un mantenimiento adecuado y frecuente. (Visite http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ consejos del médico)

Mi marido y yo tuvimos un gran problema al saltar de demasiado calor con poca humedad y luego de demasiado frío y alta humedad. Teníamos un calentador en la habitación y también un humidificador. Discutimos mucho sobre qué era lo mejor, ya que nuestro hijo tosía intermitentemente. Creo que esto se debía a la baja humedad a veces.

Acabamos consiguiendo un termómetro de habitación que graba a nuestros teléfonos. Era uno wifi llamado babytempnet. Era brillante, ya que podíamos mirar hacia atrás a través de la noche para ver lo que estábamos haciendo mal. Animamos a todos a seguir los principios básicos de 16 - 20 grados centígrados y un nivel de humedad agradable para su hijo. A menudo el problema es que su dispositivo da lecturas incorrectas. También creo en la limpieza de las paredes de la habitación, etc., ya que el moho se acumulará sin importar qué.

Esto es realmente dependiente de la edad.

El primer año trataría de mantener la temperatura alrededor de 15-18 grados centígrados (70ish Fahrenheit) como mínimo. Añade mantas/ropa extra para mantener al bebé caliente.

Donde vivimos la temperatura no subirá mucho más de 25C(77F) así que tenemos que mantener ropa muy ligera y asegurarnos de que el bebé bebe lo suficiente.

En general me aseguro de que la temperatura es un poco más alta que la que tenemos en nuestro dormitorio o me aseguro de que el niño lleva suficiente ropa para no pasar frío.

¡Cuanto más frío, mejor! ¿Alguna vez te has preguntado por qué los hospitales mantienen la temperatura interior tan baja? Si alguna vez has estado en un quirófano mantienen esas habitaciones varios grados más bajas que el resto del hospital . Responda: Reduce la propagación de bacterias e infecciones. Así que sería de sentido común mantener la casa tan baja como sea posible o simplemente se convierte en una gran placa de petri.

Para aquellas personas que crecieron necesitando o desarrollaron una necesidad de mucho calor (yo incluido) también es ambientalmente irresponsable querer que el interior de nuestras casas sea como los trópicos durante todo el año. Vivo en Missouri (frío y calor extremos) y mantuve mi termostato a 72-74 en invierno y 68-70 en verano. En los últimos años, hemos ido bajando o subiendo lentamente esas temperaturas entre uno y dos grados por año. Ahora estamos perfectamente cómodos a 66-68 en el invierno profundo y a 72-73 en agosto. Así que puede hacerse, sólo se necesita compromiso.