¿Cómo calmar a un niño pequeño antes de irse a la cama?

Un baño funcionó muy bien para nuestros niños pequeños (lo que no parecía para los tuyos), pero creo que el panorama general fue una rutina. Nuestra primera hija era muy salvaje a la hora de acostarse hasta que empezamos a hacer una rutina y a apegarnos a ella.

Seguimos los mismos pasos cada noche a la hora de acostarse y después de un par de semanas cuando empezamos la rutina cada noche, ella empezaba a calmarse. Tratamos de empezar la rutina a la misma hora todas las noches también.

También tratamos de que estuviera físicamente activa una hora antes de empezar la rutina para desgastarla un poco.

Está la obvia de no darle azúcar demasiado cerca de la hora de acostarse, o cualquier comida demasiado cerca de la hora de acostarse para el caso.

Todavía tenía sus momentos salvajes de vez en cuando, pero tener una rutina estructurada y consistente nos ayudó inmensamente.

¡Buena suerte!

Escribí una respuesta a una pregunta similar :

• tener una sólida rutina para la hora de dormir
• acostar al niño y decirle buenas noches, y luego salir de la habitación. Repita lo que sea necesario.

Me ayudó mucho a aceptar que mi hijo no se duerme enseguida. Cuando lo acuesto, no hay una oscuridad total, y le digo que está bien que no se duerma todavía, pero que debe relajarse y relajarse. Puede sentarse todo el tiempo que quiera, pero no debe gritar. Con el tiempo, se relaja y ya no es cuestión de horas hasta que se duerma. Pero todavía toma 30-45 minutos.

También, sepa que las rutinas son muy importantes. Siga siempre los mismos pasos y comience a la misma hora todos los días. Los niños son casi autistas en este sentido; ¡una rutina sólida ayuda enormemente!

Mi hija se vuelve loca si está muy cansada. Así que podrías intentar cambiar la hora de dormir 15 minutos antes hasta que llegues al punto dulce. Además, algo que parece calmar a mis dos hijas es dar una vuelta a la manzana después de ponerse el pijama.

Lo único que no he visto en la lista que es un consejo estándar es limitar, moverse más temprano o eliminar la hora de la siesta. A medida que las necesidades de sueño disminuyen y las necesidades de tiempo de vigilia aumentan hay, he leído, una etapa incómoda de transición entre tomar una siesta y no tomarla.

Algunos niños protestarán la siesta para mostrar que están listos para dejarla, pero otros desarrollarán problemas a la hora de dormir. Esa transición incómoda puede llevar a que se ensucien las manos a la hora de acostarse si la siesta es demasiado larga, demasiado tarde, si la hora de acostarse no es lo suficientemente tarde en relación con la siesta, o si la siesta se ha superado completamente. El hecho de ensuciarse a la hora de dormir puede hacer que el niño se sienta tan nervioso que juegue más allá de la hora en que está realmente cansado y que se canse demasiado, lo que lleva a un círculo vicioso de parecer cansado a la hora de la siesta cuando en realidad no es necesario, o de tomar una siesta demasiado larga y luego volver a jugar a la hora de dormir. Si no hay ningún cambio en la hora de dormir que ayude, tal vez intente limitar o mover la siesta más temprano, y si eso no funciona, considere la posibilidad de eliminar la hora de la siesta.

Encontramos una semirutina que ayudó a nuestro hijo de 2 años, pero no para hacerlo demasiado estricto. Nada de siestas después de los 3. La hora de acostarse es de 7.30 a 8.30 (dependiendo de cuándo empezó a parecer cansado) en lugar de una hora fija. Acordó el baño, le encantaba, pero necesitaba estar 45 minutos antes de acostarse o buena suerte para bajarlo. Le dejamos correr/jugar hasta unos 30 minutos antes de que se pusiera en modo de relajación. Libros tranquilos, televisión (la mayoría de los padres parecen odiar esto, pero para nuestro niño muy activo unos minutos de zonificación con la televisión funcionó de maravilla comparado con la mayoría de las actividades). Le ofrecían leche en algún momento de ese período. Tenía un tiempo rápido para la cama diciéndole bien a todo lo que estaba haciendo, meterlo en un saco de dormir, un juguete para acurrucarse a la hora de dormir (sólo se permite a la hora de dormir) un par de libros favoritos - uno que era un libro para dormir/hora de dormir en la cama. Tener un juguete/libro que le gustaba para la hora de acostarse sólo le ayudaba a esperar. Ocasionalmente rompíamos nuestras propias reglas si no funcionaba, un niño enfermo y miserable que no podía estar cómodo se quedaba a dormir en nuestra cama esa noche.

Más estrictos y más a menudo no teníamos un niño con berrinches la mayoría de las noches. Esto era muy diferente a la mayoría de mi familia y amigos, me advirtieron que no rompiera la rutina y que no tuviera un horario fijo, pero con este funcionó mejor de esta manera.

Secundaré todas las respuestas sobre una rutina constante aquí. Una cosa que añadiré es música relajante. Hasta el día de hoy, si mis hijos escuchan una canción de Norah Jones empiezan a bostezar.

Mis dos pequeños tenían una pequeña radio que encendíamos en las noches difíciles y rara vez pasaban de dos canciones antes de empezar a dormitar.

Lo que me ha ayudado un poco es investigar qué tipo de personalidad tiene mi niño. Él encaja más en un tipo “social”. Se recomendó que no pasara tanto tiempo solo (TV, tiempo de tabletas) y más uno a uno y mucha diversión. Cuando eliminé la televisión e incorporé la diversión durante el día (agotador para mamá), reaccionó de forma diferente durante las horas nocturnas. Podía notar la diferencia. Así que, quise añadir esa parte aquí.

Los consejos proporcionados aquí son todos correctos: desarrollar una rutina consistente para la hora de dormir, incluyendo un baño, libros, cepillado de dientes, etc. Hacer todo en el mismo orden todas las noches.

Probablemente lo único que puedo añadir es que tal vez cantarle una canción a su hijo pequeño después de que la luz se apague, una suave canción de cuna, podría ayudar a calmarlo (por ejemplo, si leer libros lo excita más).

Creo que ya se han dado las mejores respuestas… una rutina consistente a la hora de acostarse que incluye un baño.

Como el baño no ayuda en tu caso, añadiría que justo después del baño solemos hacer un masaje con loción antes de ponernos el pijama. Algo acerca del contacto con la piel, el masaje, la suavidad de la loción y el aroma realmente ayuda a calmar a nuestro niño pequeño, incluso después de un baño ruidoso y salpicado.

Todas las otras respuestas mencionan una rutina sólida, lo cual es un gran consejo.

Sólo añadiría que a menudo guardamos las actividades de ritmo más lento para nuestro niño de 2 años hasta casi la hora de acostarse.

Por ejemplo, esta es una de las pocas veces que nos alegramos de que vea la televisión infantil (que en el Reino Unido tiene una programación específica de ritmo más lento para la hora de acostarse).

Estoy de acuerdo con todo lo siguiente. Sin embargo, estoy experimentando los problemas con mi hijo de 3 años. Nada parecía funcionar hasta que empezamos a sentarnos con ella durante un tiempo constante y a poner el temporizador en la estufa. Cuando la alarma suena, sabe que hemos terminado y se duerme sin problemas. Usar un temporizador puede ayudar a quitarte la presión y ayudar a darle estructura. Eventualmente disminuimos nuestro tiempo a nada. Lo hizo bastante bien.

Yo personalmente les daría un baño caliente. Típicamente, el calor les hará dormir más fácilmente. Y tal vez incluso un cuento para dormir. Pero nada demasiado loco. Sólo algo suave y conmovedor. E incluso entonces, sólo acurrucarse con ellos ayuda mucho. No sé por qué, pero muchos niños parecen reaccionar de manera diferente cuando duermen al lado de alguien con quien están conectados. Mecerlos de un lado a otro para dormir también sería una buena idea. El movimiento continuo y repetido sería bueno para los niños.

Solía acostar a mi hija a las 8 de la noche. Como no estaba tan cansada como para dormir, me quedaba con ella en la habitación fingiendo que estoy muy cansada e ignorando cualquier cosa que hiciera. Eso era: “Quiero ir al baño”, está bien; “Quiero agua”, está bien, puedes tomar agua; ella cantaba, me hacía muchas preguntas, hablaba de cualquier cosa, se cambiaba el pijama, cambiaba el extremo de la cama donde quería dormir, me pellizcaba y me arañaba, y eventualmente me molestaba y me iba. Eso era aproximadamente 1-2 h de largo. Estar calmada durante ese tiempo la hacía más agitada y eventualmente comenzaba a llorar y a toser y si la volvían a poner en la cama o la ignoraban se enfermaba vomitaba por toda la cama y lloraba histéricamente hasta que mamá volvía.

Mi solución: nos saltamos todo el drama de la hora de dormir y ella debería quedarse con la cabeza abajo en la almohada ya que estoy justo afuera de la puerta amamantando al recién nacido. No funciona si soy suave y agradable, ya que ella seguiría gritando, llorando y vomitando.

El baño antes de acostarse, leer historias, hablar del día anterior y del día siguiente también, correr y dejarla sin sentido y ayuda mucho. Honestamente creo que no puede controlarse y no puede evitar ser traviesa.

Mi primogénito pedía ir a la cama, incluso a la 1. Leíamos un libro, cantábamos una canción y se iba a dormir sola. Con mi hijo mediano, descubrí que era un niño más necesitado que mi primogénito. Constantemente se levantaba de la cama y nos rogaba que nos acostáramos con ella, probablemente hasta los 10 años. Era bastante fácil, si me acostaba allí durante 5 minutos y le frotaba la espalda estaba fuera por la noche. La más joven era una historia diferente. Era un pobre durmiente desde su nacimiento. Intentamos todo, rutina, actividades tranquilizantes, etc. También comía mal y estaba por debajo de su peso y creo que esto contribuyó mucho. Terminó en nuestra cama, lo cual no nos gustó, pero nos privó tanto del sueño que cedimos. Ahora tiene 2,5 años. Todavía no hemos encontrado la respuesta mágica, todavía requiere una larga rutina para dormir, pero hemos conseguido unas pocas horas más en su cama por la noche. Realmente me di cuenta de que tenía hambre. Ahora que come mejor, tenemos la “segunda cena” y eso hace que la transición al sueño sea mucho más rápida y fácil y parece más cansado. Buena suerte a todos los que están lidiando con esto y espero que encuentren lo que funciona para ustedes. Sólo recuerden que todos los niños son diferentes y no hay una respuesta única para todos. Pruebe todas las cosas sugeridas hasta que encuentre lo que funciona. ¡Sólo recuerden darle dos semanas! ¡Espero que Dios te bendiga a ti y a tus hermosos bebés!