¿Cuándo es el mejor momento para extraer leche materna, y por cuánto tiempo debo hacerlo?

La eficacia de la extracción de leche varía de una mujer a otra, y el tipo/estilo de bomba utilizado (batería/AC/manual)

Encontré que era más fácil extraer leche mientras estaba amamantando a mi hijo en el otro seno. Me bombeaba durante el mismo tiempo que él amamantaba (entre 10 minutos y media hora). Normalmente podía bombear entre 4 y 5 onzas durante ese tiempo, con más de una “bajada” de leche.

Personalmente recomendaría probar lo que hice; de esa manera todavía tienes la estimulación de que él se amamante en el otro seno para alentar la bajada, y no “perderás” alimentaciones que podrían afectar tu suministro de leche.

Siempre descubrí que necesitaba bombear por lo menos 15-20 minutos por cada lado para asegurarme de tener suficiente.

Al principio cuanto más bombeas hay más posibilidades de un mayor suministro de leche. Yo bombeaba exclusivamente y al principio bombeaba cada 3 horas, luego lentamente repartía las veces hasta que durante los últimos 7 meses bombeaba por la mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarme.

Cuanto más tiempo ha pasado desde la última vez que se alimentó, más fácil debería ser bombear. (Esto es lo que he experimentado, de todos modos.) Si se extrae media hora después de que el bebé coma, no quedará tanta leche para extraer.

Mi consejo es que no se preocupe de que el bombeo interfiera con la próxima comida del bebé. Si se saca leche 5 minutos antes de que coma, podrá seguir comiendo hasta que esté lleno. Los bebés suelen ser mejores para sacar leche que los extractores :).

Depende de la bomba, pero 5 minutos a cada lado no fueron suficientes para mí. Generalmente, cuanto más demanda hay, más oferta hay. Sin embargo, esa es una generalización general y no siempre funciona así para la gente en la vida real.

¿Tienes suficiente oferta para apoyar la lactancia en general? Su situación será probablemente muy diferente si tiene una condición como tejido glandular insuficiente o PCOS .

Salvo un problema de suministro, determinar cuánto tiempo se debe bombear es una cosa individualizada; para algunas mujeres, 10 minutos de cada lado es óptimo, y cualquier tiempo después de eso no vale la pena y podría causar un dolor excesivo. Cualquier momento en el que se tenga una sensación de plenitud sin que el bebé tenga hambre sería probablemente un buen momento para bombear. Los sitios web sobre “extracción de leche exclusivamente” o “EPing” pueden ser de ayuda, incluso si planea amamantar principalmente. Aquí hay uno de ellos.

He descubierto que los dos mejores momentos para bombear son a primera hora de la mañana y justo después de una ducha caliente. Mi hija espacia más sus comidas por la noche, así que bombeo poco después de alimentarla a primera hora de la mañana. También encuentro que si necesito bombear a una hora que no es la óptima y tomo una ducha caliente, tiendo a producir más - creo que en realidad es porque mi leche baja más rápido.

He encontrado que necesito bombear alrededor de 10-15 minutos de cada lado. Me llevó un tiempo averiguar qué es lo que me iba a funcionar mejor.