¿Cómo ayudar a un niño de 3 años, que se resiste a la hora de dormir muy agresivamente, a dormir por la noche?

Me parece por su pregunta que podrían estar pasando algunas cosas.

¿No está cansado?

Si todavía está tomando siestas, puede que ya no las necesite, o su hora de acostarse es demasiado pronto. Puede que necesite dormir menos que antes.

¿Tiene alguna opción?

Lo segundo que parece que podría estar pasando es que quiere dirigir el espectáculo. Encuentro que a los 3 años, su independencia está empezando a mostrarse, y me encanta la independencia de mi hijo - pero necesita saber algunas cosas que no puede decidir.

Puede ayudarle a tomar decisiones significativas, como leer antes o después de cepillarse, qué libro leer, qué oración decir, qué pijama usar - cualquier cosa menos lo que usted encuentra no negociable (como la hora de dormir).

Se le puede permitir hacer algo por su cuenta después de la ‘hora de dormir’

En la misma línea de las elecciones significativas, a veces ayuda dejar que perciban que pueden hacer algo ‘especial’. No creo que socave la autoridad de los padres, siempre y cuando esté dentro de los límites que tú establezcas.

Si nuestro hijo quiere leer otro libro, por ejemplo, le digo que no puedo, y que necesita estar en su cama, pero puede leer el libro por su cuenta. Lo hojeará en silencio y se dormirá. A veces se le permite llevar un juguete a su cama. Le digo que su cabeza y sus pies deben permanecer en la cama, pero que puede conducir su coche. Yo salgo de la habitación, y él normalmente se queda.

Creo que esto hace dos cosas: se siente a cargo desde que decidió no dormir, pero quedarse en su cama le ayuda a dormirse - y podemos hacer nuestras cosas de adultos.

Compartir la cama: Una solución a los acurrucamientos interminables

Lo último que me llamó la atención en tu pregunta fue que quiere acurrucarse con él. Tal vez él realmente te extraña… ¿Has tenido algún gran cambio recientemente? ¿Nuevo preescolar, nueva casa, nuevo bebé, nueva mascota? ¿Incluso cosas como cambios en la rutina de los padres como un nuevo trabajo?

Las cosas de arriba nos ayudan con nuestro fuerte de 3 años, pero sólo a veces. También nos inclinamos más por el apego de los padres, y le dejamos dormir en nuestra cama. Realmente intentamos no hacerlo en un momento dado, pero ahora mismo puede elegir nuestra cama o la suya, y a veces camina hacia nuestra cama por la noche. Nos permite a todos dormir, y le da otra opción mientras se siente cerca de nosotros (realmente terminamos permitiéndole esto cuando tuvimos un nuevo bebé el año pasado).

Puede que compartir la cama no sea algo que todo el mundo quiera hacer, pero yo también lo estoy echando a perder, ya que eso es lo que realmente ayudó a nuestros hijos a pedirnos que nos quedáramos con él en su habitación.

Considerarlo: Limite de acurrucarse

Entiendo su frustración, ya que hemos pasado por lo mismo. Una cosa que nos pasó antes de dejarlo dormir en nuestra cama, fue que el tiempo de acurrucarse se hizo más largo, y más largo, y más largo. Lo que terminamos haciendo fue decir: “Voy a sentarme aquí para una canción de cuna”, canto, y luego me voy. Tenía un final, así que sabía que nos íbamos a ir, lo cual es más tangible que “Me voy a ir en 5 minutos”.

Mi hijo mayor, también de 3 años, tiene miedo de estar solo y ha tenido dificultades similares para ir a la cama. Encontré que la firmeza y la consistencia absoluta eran la clave. De lo contrario, esa pequeña cantidad de atención aleatoria que le das (un abrazo extra, algo de conversación extra, etc.) termina siendo tan adictiva como una máquina tragamonedas de Las Vegas, y él seguirá presionando tus botones una y otra vez, todos los días, tratando de “ganar el premio” sólo una vez más. La única manera de detener ese comportamiento es NUNCA, NUNCA dejarle ganar algo de atención extra a la hora de acostarse.

Prueba esto: explícale un día, antes de empezar la rutina de la hora de acostarse, que tienes algunas reglas nuevas a la hora de acostarse. Después de rezar y arroparlo, tiene que quedarse en la cama. Es importante para su salud, o lo que quieras decir. Entonces sigue: Si se levanta, lo llevarás de vuelta a la cama sin decirle una sola palabra. Y una y otra vez. Sin otras consecuencias, sin quitarle los juguetes, sólo póngalo de nuevo en la cama y cierre la puerta.

Prepárese para llevarlo de vuelta a la cama una y otra vez por literalmente 3 horas o más la primera noche, y probablemente verá un cambio completo dentro de 3-5 días.

[Nota: mi hijo menor, de 1,5 años, es todo lo contrario. Pide ir a dormir alrededor de las 8:00 (“arriba. cama.”) y toda su rutina dura unos 30 segundos: darle agua y un peluche, luego acostarlo y se va a dormir. La naturaleza sobre la crianza].

¿Toma siestas durante el día? Ese fue el principal problema aquí.

Lo acostamos de manera normal 3 o 4 veces, después de eso sólo lo acostamos en su cama y dejamos la habitación. Todo sin hablar ni arroparlo. En mi opinión, cuanta menos atención le presten, mejor. Él sabe lo que se espera y eventualmente se volverá más fácil (en nuestro caso el problema se solucionó después de ¾ semanas y no lo dejamos dormir durante el día).

Buenas ideas de Ida arriba.

Añadiría que tal vez su hijo no necesita dormir tanto como usted cree. Si ya no duerme la siesta, entonces tal vez sea demasiado temprano para él cuando lo acuestes. Cuando mis hijos tenían esa edad, hace un año más o menos que tuvimos que acostarlos alrededor de las 10 u 11 de la noche. Suena horrible, pero no podíamos hacer nada más. Hablo de mis dos hijos mayores que estaban separados por 15 meses, así que siempre tuvieron un patrón de sueño bastante similar. Así que tratábamos de acostarlos a las 8 o 8.30pm (como en los libros :p), y ellos se levantaban, cantaban, llamaban, lloraban, nos molestaban y todas las cosas posibles, hasta que eran alrededor de las 10pm - ¡en cuyo momento se dormían bien solos! Así que decidimos que, bueno, si no importa si pasamos dos horas pidiendo/cantando/exigiendo, podemos saltarnos esa horrible hora y acostarlos a las 10pm. Funcionó en gran medida, todos estábamos mucho más felices, no nos sentíamos mal, los niños siempre han sido felices y han dormido bien. Antes de ese extraño 3-4yo, eran grandes durmientes y después de eso se convirtieron en buenos durmientes de nuevo. Ahora se acuestan bien a las 20:30 y nunca luchamos por estas cosas. Por supuesto, cuando estaban despiertos de 8 a 10 de la noche, sólo tenían actividades tranquilas, sin pantalla, sin música, sin comida, luces tenues y mamá-papá haciendo sus propias cosas. A veces incluso decía “OK me voy a la cama ahora”, ambos niños seguían jugando en el salón y me miraban así O_o y se iban a la cama porque no querían que los dejaran solos.

Nos impidió ver películas por un tiempo :), pero de todas formas valió la pena.

Algunas cosas en las que también podrías pensar: ¿qué hace tu hijo antes de irse a la cama? ¿tiene tiempo de terminar lo que estaba haciendo? ¿no está demasiado emocionado de todas formas? Cosas que hago en mi casa: - no hay pantalla después de las 6pm (y pantalla limitada de todos modos - como 20 minutos 3-4 veces a la semana!) - cena no muy tarde (yo diría que al menos una hora antes de la hora de dormir, posiblemente dos horas, 7.30 cena como usted menciona sería muy tarde para una cama de 8.30…) - advertencias (terminas tu dibujo y luego…) - tareas de cama regulares pero sin prisas: leemos libros, nos lavamos los dientes, nos ponemos el pijama (sin estrés pero lo suficientemente estrictos).